Treningi wpływają także na naszą sylwetkę

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To proste! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Czytaj...

Buty dla sportowców

Wiosna to świetny okres, by zacząć uprawiać jakiś sport. O ile zamierzasz dbać o sylwetkę, musisz nabyć porządny sprzęt do treningów. Fundamentalnym elementem w arsenale sportowca są wysokiej jakości buty. Niedużo osób wie, że jakże popularne truchtanie po ścieżkach jest w zasadzie bardzo szkodliwe dla naszych stawów. By zmniejszyć te niszczące efekty biegania, warto zakupić buty, który efektywnie amortyzują uderzenia. Naukowcy, trudniący się fizjologią sportu, stworzyli modele przeznaczone do różnych typów aktywności.
Czytaj...

Z jakich powodów budowanie domowej siłowni powinno się zacząć od atlasu

Niewątpliwie posiadanie w domu kompletnej siłowni to duży komfort. Wypadałoby jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna być zbudowana? Podstawą każdej siłowni, także własnej z pewnością są atlasy do ćwiczeń. Urządzenie to pozwala na trening siłowy niemal wszystkich partii mięśni. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, jak i ramiona oraz klatkę piersiową.
Czytaj...

Sprzęt aerobowy

Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia , czy orbitrek magnetyczny?”
Czytaj...