Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”
Czytaj...

Rozrywka dla dziecka w sieci

Internet zrewolucjonizował współczesny świat. Mówi się, że jeżeli kogoś nie ma w sieci, to nie istnieje. internet zmienił oblicze komunikacji i sposób gospodarowania wolnym czasem. Nie dyskryminuje nikogo ze względu na płeć, ani ze względu na wiek. Wykorzystują go zarówno mali, jak i najstarsi. Oto, co Internet ma do zaoferowania naszym milusińskim. Kolorowanki do wydrukowania to najpopularniejsza forma spędzania czasu w sieci.
Czytaj...

Menu dla dietetyków

Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
Czytaj...

Ćwiczenia na siłowni w domu

Gdy mamy własny dom świetnym pomysłem jest stworzenie w nim niewielkiej siłowni. Zazwyczaj mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie mamy pojęcia co zrobić, w jaki sposób je zagospodarować. Ustawienie tam przyrządów do ćwiczeń będzie najlepszym co możemy zrobić. W szczególności jeśli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w gronie innych osób jest dla nas wysoce nieprzyjemna. W takiej sytuacji ćwiczenia we własnym mieszkaniu są rozwiązaniem.
Czytaj...

Chcesz mieć dziecko – zacznij od badań

Niemało pań i panów chce zainicjować ciągłe uprawianie rekreacji, zainicjować ćwiczenia fizyczne w dziedzinie sportowej, która interesuje oraz zachęca szczególnie. Profesjonalistę takiego jak trener osobisty Katowice są w stanie polecić od ręki, ponieważ najlepsi fachowcy w naszym kraju są właśnie z tego miasta. Najszersze możliwości rozwoju fizycznego i psychicznego, na jaki pozwala osobisty trening ze specjalistą, zostaną docenione przez ćwiczących już w krótkim czasie.
Czytaj...

Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – istotne elementy

Osoba, która kiedykolwiek trenowała kulturystykę wie, że skuteczny plan treningowy to podstawa. Zidentyfikowanie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak również długoterminowych oraz zestawienie odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia dokonanie oceny postępów.
Czytaj...

jakie sprzęty kupić?

Fitness w domu – orbitrek, czy bieżnia?
Wszyscy wiemy, jak ważny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To proste! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie „bieżnia do biegania, czy orbitrek kettler?”
Czytaj...

Metoda na muskulaturę

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Po wymagających także dla największych twardzieli zamieciach śnieżnych, które zaowocowały wszelkimi niedogodnościami, zaspami, chorobami, usterkami w autach i nieustającym lenistwem, degrengoladą i stagnacją, nadchodzi odwilż, ocieplenie, totalna zmiana status quo.
Czytaj...

Treningi wpływają także na naszą sylwetkę

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jak jednak trenować, kiedy żyjemy w nieustannym pośpiechu i nie mamy czasu na wyjście na siłownię? To proste! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
Czytaj...

Typy operacyjnego leczenia częstokroć występujących chorób oczu

Operacje zeza Warszawa. Popularnym zabiegiem okulistycznym wykonywanym w warszawskich klinikach okulistycznych jest operacja zeza. Zez jest chorobą, która polega na niewłaściwym poruszaniu się gałek ocznych. Za ich nierównoległe ustawienie są odpowiedzialne osłabione mięśnie oczne. Uwzględniając kierunek odchylenia oka wyróżnić można zez: rozbieżny, zbieżny, skośny, ku górze i ku dołowi. Zez wykrywa się najczęściej u małych dzieci. Jest to bardzo istotne, ponieważ im szybciej wykryje się chorobę, szansa na pełne wyleczenie wzrasta. Głównymi przyczynami zeza są: czynniki genetyczne, zaburzenia neurologiczne, choroby gałki ocznej, mięśni oka lub nerwów unerwiających te mięśnie.
Czytaj...

Ruszajmy się na zdrowie!

Sezon urlopowy już co raz bliżej i pora zacząć organizować zasłużone wakacje. Większość z nas bez wątpienia marzy o cudownym wypoczynku nad tropikalnym morzem. Perspektywa beztroskiego wylegiwania się na gorącej plaży pomaga nam w jakiś sposób przeżyć kolejną godzinę w pracy.
Czytaj...

Odżywki, jakie można stosować by być w idealnej formie

Po długiej oraz nużącej zimie pozostały już raczej zaledwie wspomnienia. Najbliższe dni z pewnością będą coraz cieplejsze, co spowoduje, że będziemy nosić bardziej swobodne ubrania. Nie każdemu to jednak będzie w pełni odpowiadać, gdyż niektórzy z nas przez okres zimowy zdołali przybrać parę zbędnych kilogramów, których teraz nie będzie można ukryć większą ilością garderoby.
Czytaj...

Jak można szybko zwalczyć ból kręgosłupa?

Tym, których boli kręgosłup nierzadko zdaje się, że pomóc może im długotrwały wypoczynek w pozycji leżącej. Najlepsze są ćwiczenia na bóle kręgosłupa, które opracował sztab profesjonalistów i trenerów. Różnego rodzaju sekwencje ruchów wykonywać może każdy, kto ma problem oraz po prostu ochotę poćwiczyć. Jest to również doskonały sposób zapobiegania różnym problemom, które wiążą się z kręgosłupem i bólem w jego okolicach.
Czytaj...

Ładna sylwetka i imponująca kondycja

Jeśli chcemy chwalić się piękną sylwetką oraz wspaniałą sprawnością fizyczną przez długie lata, musimy systematycznie uprawiać aktywność fizyczną. Jest to naiwny frazes, ale mimo wszystko, wciąż mnóstwo ludzi nie kieruje się tą złotą zasadą. Nowoczesny styl życia, kiedy większość ludzi przeżywa dzień siedząc za biurkiem, niezwykle szkodzi naszemu organizmowi.
Czytaj...