Poćwicz z psem

Dla ludzi wykonujących pracę przy biurku polecany jest aktywny wypoczynek. Oczywiście sport powinien być normą, bo to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrej formy. Większości ludzi jednak trudno jest zmusić się do codziennych ćwiczeń. W lepszej sytuacji są właściciele psów. Zwierzak zobowiązuje do wychodzenia z mieszkania minimum kilka razy na dzień, na przynajmniej piętnaście minut. To już dobry początek. Każdy moment ruchu na świeżym powietrzu przyczynia się do poprawienia kondycji.

Wstań wcześniej!

Tak naprawdę idealnym wyjściem jest codzienna ranna gimnastyka. Te parę minut aktywności fizycznej pozwala doskonale zacząć dzień. Możemy uprawiać jogging. Nawet trzydzieści minut niespiesznego truchtu daje wielki ładunek energetyczny. Świetnie działa też pływanie. Zwłaszcza w czasie letnich miesięcy, kiedy jest ciepło i świeci słońce, poranna wyprawa na basen może poprawić nastrój.

Z psem w parku

Oczywiście jeśli posiadamy psa, należy wykorzystać ten fakt. Skoro i tak wychodzimy z domu na spacer, to zróbmy coś dla siebie. Dobrze jest zainteresować się choćby dogfrisbee. To dyscyplina sportu polegająca na rzucaniu dyskiem, który w locie chwyta nasz pies. Nie dość, że jest to świetna zabawa, to możemy także startować w zawodach, brać udział w różnorodnych konkurencjach. Oczywiście jest bardzo dużo odmian dogfrisbee. W niektórych konkurencjach należy wykonywać dalekie rzuty, w innych sekwencję kilku.

Tak jak każdy inny sport, wymaga treningu, opracowania swojej najlepszej techniki rzucania, wyszkolenia psa. Jest to jednak dająca mnóstwo radości rozrywka i wcale nie trzeba od razu chcieć brać udziału w zawodach. To świetny sposób na zabawę z psem, która tym samym zastąpi nam standardowe ćwiczenia fizyczne.

Wyjdź z domu

Aktywność fizyczna to zdrowie! To nie wytarty frazes, to znana prawda. Warto uprawiać sport, aktywnie odpoczywać, nie zapominać o gimnastyce, by przez wiele lat zachować doskonałą formę. A jeżeli nie uda się nam odnaleźć motywacji w sobie – zawsze warto wziąć ze schroniska psa, który będzie świetnym motywatorem do wychodzenia z domu. Pełny energii zwierzak sprawi, że poranna gimnastyka wejdzie nam w nawyk – kilkanaście minut spaceru z psem, niezależnie od pogody, zapewni nam energiczny start co dnia.